Jump to Navigation


صحة وجمال

Subscribe to صحة وجمال

ما علاقة التوتر النفسي بالإمساك؟

زمن برس، فلسطين:  أفاد اختصاصي الجهاز الهضمي النمساوي الدكتور جيرهارد فالنر بأن الإمساك لا يرجع إلى أسباب عضوية فحسب، وأن التوتر النفسي المستمر أحد أسبابه الرئيسية أيضا.

وأوضح أن التوتر النفسي المستمر يُحدث خللا في الجهاز العصبي وينسحب على عملية التحكم في عضلات الأمعاء، وأنه يمكن مواجهته بممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوغا والتأمل.

وأضاف فالنر أن الإمساك يرجع في الغالب إلى أسلوب الحياة غير الصحي وتناول اللحوم والكربوهيدرات بكثرة، مع قلة تناول الألياف الغذائية فضلا عن قلة الحركة.

الأفوكادو تنافس الموز لمقاومة العطش في رمضان!

زمن برس، فلسطين:   يتناقل الكثير من الناس خلال شهر رمضان معلومة أن" أكل الموز يقلل من الشعور بالعطش" وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم. و على

الرغم من صحة المعلومة إلا أن الطبيب الكويتي عبدالله مجبل المطوع أخصائي التغذية العلاجية أكد من خلال حسابه في "سناب شات" أن ثمرةالأفوكادو تعد أكثر أهمية من الموز من هذا الجانب بسبب احتوائها على نسبة أعلى من البوتاسيوم والبروتين والمغنيسيوم وحمض الفوليك.

فوائد شرب الكركديه في رمضان

زمن برس، فلسطين:  يتميّز شراب الكركدية بلونه الأحمر وطعمه الحامض الذي يماثل طعم التوت البريّ، كما يخلو من الكافيين، وتنخفض به السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك فهو غنيّ بالكثير من المعادن والفيتامينات خصوصاً فيتامين ج الذي يعتبر الأكثر وفرة في أزهار الكركديه، وأيضاً الأحماض العضويّة والأمينيّة، ومركبات الفلافونويد، ومضادّات الأكسدة وأهمّها مادّة الأنثوسيانين المسؤولة عن اللون الأحمر في نبات الكركديه.

كون شراب الكركديه هو الأكثر شعبية في الدول العربيّة خلال شهر رمضان خصوصاً في فصل الصيف الحارّ، ومن أهم فوائده:

الفراولة تساعد على منع الإصابة بسرطان المريء

زمن برس، فلسطين:   أعلن علماء مركز بحوث السرطان التابع لجامعة أوهايو، أنه يمكن استخدام الفراولة مع الأدوية المضادة للسرطان أو بديلا عنها للوقاية من الإصابة بسرطان المريء وعلاجه.

وتفيد النتائج التي حصل عليها المركز الأمريكي لدراسة السرطان التابع لجامعة أوهايو بأن تناول الفراولة بصورة منتظمة يساعد على منع تطور سرطان المريء.

وقد حصل علماء المركز على هذه النتيجة من التجارب التي أجروها بمشاركة أشخاص من ثلاث محافظات في المنطقة الوسطى من الصين، التي تتميز بارتفاع نسبة الإصابات بسرطان المريء في العالم.

هل يفيد شرب الماء المثلج الصائمين؟

زمن برس، فلسطين:   تحذر الدراسات الطبية من أخطار شرب الماء البارد بعد الصيام لساعات طويلة، حيث أن كثير من الصائمين في رمضان يسارعون إلى شرب كميات كبيرة من المياه الباردة لحظة سماعهم لصوت الأذان من اجل إطفاء العطش الذي يشعرون به وخصوصا في فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة.

يقول المتخصصون في مجال الرعاية الصحية أن شرب الماء البارد يؤدي إلى أضرار بليغة بالمعدة وبالجسم بشكل عام وقد تحدث الوفاة بسبب تضرر احد الأعصاب التي تصل ما بين المعدة والقلب.

كيف تقلع عن التدخين في رمضان؟

زمن برس، فلسطين:  قال مدير مركز مكافحة التدخين الدكتور أحمد الملا إنه يعتبر الصيام فرصة ذهبية للمدخنين للإقلاع عن هذه العادة السيئة والضارة، لا سيما أن من شأن النشاطات التي تميز هذا الشهر مثل الزيارات الاجتماعية والواجبات الدينية مثل صلوات التراويح وقيام الليل أن تشغل المدخنين عن هذه العادة وتكون عونا لهم في الإقلاع عنها.

أول أكسيد الكربون

وفي معرض حديثه عن أضرار التدخين لفت الدكتور الملا إلى خطورة أول أكسيد الكربون، فهو أحد المكونات التي تنبعث عند تدخين منتجات التبغ على الصحة.

دراسة: هكذا يُحسن تناول الحامل للمكسرات من ذكاء طفلها

زمن برس، فلسطين:  أظهرت دراسة أجراها فريق بحث من معهد برشلونة للصحة العالمية، بأن تناول الأمهات المكسرات في الحمل المبكر يعزز من ذكاء الأطفال.

تعرف على فوائد القرصيا في شهر رمضان

زمن برس، فلسطين:   تكثر القرصيا (الخوخ المجفف ) بشدة خلال شهر رمضان وقد يستخدمها البعض فى المشروبات وقد تدخل أيضا فى بعض أنواع الطعام.

دراسة: قلة نشاط النساء تسبب السرطان

زمن برس، فلسطين:   أفادت دراسة حديثة بأن المرأة قليلة النشاط معرضة أكثر للإصابة بسرطان عنق الرحم من المرأة التي تزاول نشاطات كثيرة خلال اليوم.

الدراسة التي أجراها عدد من الباحثين في جامعة نورث كارولينا بالولايات المتحدة الأميركية، أكدت أيضا أن ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة فقط أسبوعيا قد تقلل خطر الإصابة بهذا النوع من السرطانات بشكل كبير.

كيف تخسر الوزن في رمضان؟

زمن برس، فلسطين:  لتخسر الوزن في رمضان دون نظام رجيم قاسي يمكنك اتباع هذه الإرشادات للحفاظ على وزنك في رمضان. فبالرغم من أنَّ الصوم خلال شهر رمضان الكريم يساعد علي إنقاص الوزن، إلا أنَّه قد يزداد وزن بعض الأشخاص خلال شهر رمضان، حيث إنَّهم لا يتحكمون في تناولهم للطعام في المساء بين  الإفطاروالسحور، لذلك تناول كمية أقل من الطعام، سيؤدي  لخفض السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم، مما يساعدك في الحفاظ على الوزن أو حتى إنقاص الوزن خلال شهر رمضان الكريم. إليكم بعض النصائح التي تساعد في إنقاص الوزن  خلال شهر رمضان الكريم.

Pages



.
x

حمّل تطبيق زمن برس مجاناً

Get it on Google Play