Jump to Navigation


صحة وجمال

Subscribe to صحة وجمال

تحذير طبي.. المحليات الصناعية ليست "مفيدة" إطلاقاً

زمن برس، فلسطين:  يحاول الناس التقليل من السكر في مشروباتهم قدر الإمكان، ولتفادي هذه المادة  يلجأ البعض إلى المحليات الصناعية حتى يحصلوا على مذاق حلو دون أخذ سعرات حرارية.

ويعد تراكم السكر في جسم الإنسان من أسباب السمنة، وينصح خبراء الصحة من يتبعون نظاما غذائيا صحيا بالتقليل من السكر، لكن هذه المحليات البديلة ليست آمنة بشكل كبير كما يعتقد البعض.

وبحسب ما نقل موقع "ساينس ألرت"، فإن المحليات الصناعية تلحق ضررا كبيرا بالجسم من جراء تأثيرها السلبي والخطير على بكتيريا مفيدة في أمعاء الإنسان، وبالتالي فإن الضرر لا يقف عند احتمال السرطان.

حبة أسبرين يوميًا تقلل خطر الوفاة بسرطان القولون والثدي والبروستات

زمن برس، فلسطين:  أفادت دراسة بريطانية حديثة، أن تناول حبة واحدة من عقار الأسبرين الشهير يوميًا، يمكن أن تحسن فاعلية علاجات السرطان، وتقلل من خطر الوفاة بسرطانات القولون والبروستاتا والثدي.

الدراسة أجراها باحثون بمعهد كوكران للرعاية الأولية والصحة العامة التابع لجامعة كارديف البريطانية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (PLOS One) العلمية.

ما فائدة وضع فص ثوم تحت الوسادة قبل النوم ؟!

زمن برس، فلسطين:  يُستخدم الثوم  منذ القدم في عددٍ كبيرٍ من العلاجات الطبيعية، كما أنّه من أكثر المأكولات استهلاكًا حول العالم لنكهته المميزة. لكن هل فكرت يومًا أن تضع فص ثوم تحت وسادتك قبل النوم؟

حمية غذائية تخفض خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 33%

زمن برس، فلسطين:  أظهرت دراسة حديثة أن تناول غذاء غني بالأسماك والفاكهة والخضروات والمكسرات يخفض من خطر الاكتئاب.

ووجدت الدراسة التي اعتمدت تحليلات لعشرات الدراسات السابقة، أن "نباتيو الأسماك"، وهم الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة النباتية ولكن يأكلون الأسماك أيضا، هم الأقل عرضة لتطور الأمراض المتعلقة بالصحة العقلية.

وقال الباحثون إن الأدلة على وجود علاقة بين جودة النظام الغذائي والصحة العقلية "مقنعة للغاية"، حيث يعتقد بأن النظام الغذائي المتوسطي، الغني بزيت الزيتون والبقوليات والخضروات، يقلل من الالتهاب الذي قد يفيد الصحة العقلية للشخص.

تعرف على 5 طرق لفقدان دهون المعدة

زمن برس، فلسطين:  نشرت صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن خمس طرق فعالة تساعد على التخلص من دهون المعدة، وعلى وجه الخصوص، يتجاهل الكثيرون الدهون في هذه المنطقة على الرغم من أنها من السموم التي تضر بسلامة صحتنا أكثر من غيرها من المشاكل الأخرى.

وقالت الصحيفة، إن هذه الدهون تسمى بالدهون الحشوية، كما أنها نشطة للغاية في النظام الأيضي، وتنتج هذه الدهون العديد من هرمونات التوتر على غرار الكورتيزول، ومواد مثيرة للالتهابات تسمى السيتوكينات؛ والتي تؤثر بدورها على إنتاج الأنسولين في الجسم.

الرمان.. فاكهة الخريف للباحثين عن صحة أفضل

زمن برس، فلسطين:  نشرت صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن فوائد الرمان، الفاكهة الشهيرة التي يزداد إنتاجها خلال فصل الخريف. وبشكل عام، فإن هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة وصحية للغاية كما أنها تحتوي على فوائد يجهلها الكثيرون.

نصف مرضى السرطان يموتون بسبب العلاج الكيميائي

زمن برس، فلسطين:   كشفت نتائج دراسة علمية بريطانية أن ما يقارب من نصف المرضى المصابين بالسرطان يموتون بسبب الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي.

وشملت الدراسة المصابين الذي توفوا خلال فترة 30 يوما من بداية العلاج الكيميائي، ما يدل على أن سبب موتهم ليس إصابتهم بالمرض، بل طريقة علاجه.

ويؤكد الباحثون على أن العلاج الكيميائي هو عنصر مهم في علاج مرض السرطان، وبفضله ازداد عدد المرضى الذين تم شفاؤهم من المرض خلال العقود الأربعة الأخيرة. لأنه في العلاج الكيميائي، تستخدم أدوية قوية جدا لها آثار جانبية عديدة، لذلك من المهم أن يعمل الأخصائي على موازنة الآثار الجانبية وصحة المريض.

خلال النوم.. كم سعرة حرارية تحرق؟

زمن برس، فلسطين:  يحرق الجسم السعرات الحرارية أثناء النوم، ويعتقد الخبراء أنّ هذه العملية تمر بمراحل مختلفة.

وتتأثر عملية حرق السعرات الحرارية بعاملين، نشاط الإنسان عند الاستيقاظ وجيناته.
 
وعامةً، يقدّر معدل السعرات التي يحرقها الإنسان أثناء النوم بـ45 سعرة في الساعة، وذلك لأن الجسم يقوم خلال الراحة بـ 95 بالمائة من الوظائف الحيوية التي يقوم بها خلال اليقظة.

السمك + الحليب= تسمم؟

زمن برس، فلسطين:  أكدت تجارب ودراسات حديثة أنّ الاعتقاد السائد بأنّ تناول السمك والحليب يؤدي إلى التسمم "كذبة كبرى".

وأوضح الخبراء أنّه ليس هناك ما يمنع تناول السمك ومنتجات الألبان معاً من الناحية العلمية، داعين إلى التأكد من صلاحية الأسماك والألبان قبل استهلاكها، أي أن يكون السمك طازجا ومطهيا بشكل صحيح، وأن يستخدم الحليب قبل انتهاء صلاحيته.
في المقابل، حذّر الخبراء من أنّ السمك والحليب قد يسببان المشاكل لمن يعاني من حساسية تجاه الأسماك ولمن يعاني من صعوبة في هضم اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان.
 

هكذا تؤثر الأطعمة الغنية بالكوليسترول الجيد على حياتك

زمن برس، فلسطين:  كشفت دراسة جديدة أن الكثير مما يطلق عليه " الكوليسترول الجيد"، يمكن أن يزيد من احتمالية خطر الإصابة بأزمات قلبية والوفاة.

ويعد البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) على نطاق واسع أنه كوليسترول " جيد"؛ لأنه يساعد على منع انسداد الشرايين، ونقل الأشكال الأخرى من الكوليسترول من الدم وجدران الأوعية الدموية إلى الكبد وخارج الجسم.

وقد وصلت الدراسات السابقة إلى أن انخفاض مستويات الكوليسترول  (HDL) يؤدي إلى انسداد الشرايين وأمراض القلب.

Pages



.
x

حمّل تطبيق زمن برس مجاناً

Get it on Google Play