Jump to Navigation


صحة وجمال

Subscribe to صحة وجمال

طرق طبيعية تحافظ على توازن ضغط الدم

زمن برس، فلسطين:  يعاني ملايين البشر في العالم من ضغط الدم، الناجم في كثير من الأحيان عن النظام الغذائي غير المتوازن، مثل تناول كميات زائدة من الملح أو الأطعمة الحراقة، أو الناتج عن مشكلات صحية أخرى.

وأظهرت الأبحاث أن 1 من كل 3 أشخاص من البالغين في الولايات المتحدة مصاب بارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضا باسم "القاتل الصامت". وأحد أخطاره الرئيسية هي أمراض القلب.

دواء شائع يهدد حياة الأصحاء جراء تناوله يوميا

زمن برس، فلسطين:  توصلت دراسة حديثة إلى أن الأفراد الأصحاء الذين يتناولون الأسبرين يوميا لمنع النوبات القلبية في وقت لاحق من الحياة، قد يلحقوا بأنفسهم ضررا يتجاوز حدود المنفعة.

ولعقود من الزمن، استُخدم الأسبرين لعلاج مرضى القلب، لوقف النوبات القلبية والسكتات الدماغية. ولكن العديد من الأصحاء في منتصف العمر، يتناولون حبوب الأسبرين، باعتبارها "بوليصة تأمين" ضد مشكلات القلب.

معلومات مهمة عن عملية زراعة الشعر

زمن برس، فلسطين:  تم ابتكار عمليات زراعة الشعر خصيصًا لإيجاد حل فعّال ودائم للعديد من مشكلات الشعر مثل الصلع الوراثي وتساقط الشعر بدرجات كبيرة والشعر الخفيف وغيرها.

وتعتمد الفكرة الرئيسية لهذه العمليات على الحصول على بصيلات شعر قوية وسليمة من نفس جسم المريض وتنقيتها وغرسها في المنطقة التي تعاني من المشاكل وعادة ما تكون منتصف الرأس والمقدمة.

هذه أبرز الوصفات الغذائية الغنية بالبروتين للنباتيين

زمن برس، فلسطين:  يسعى النباتيون للاستعاضة عن الوجبات الغذائية التي تحتوي على منتجات حيوانية بأخرى نباتية، لكنهم في نفس الوقت يرغبون أحيانا بتذوق طعم يشبه نكهة الدجاج أو اللحوم.

وانتشرت مؤخرا منتجات فول الصويا كبديل للمنتجات الحيوانية، حيث يُصنع منه الحليب والجبن و"البرغر"، وللصويا فوائد عدة أهمها أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين بحسب أخصائية التغذية آيات شطارة.

مرق العظام مفيد للقلب

زمن برس، فلسطين:  بينت نتائج دراسة علمية أجرتها الجمعية الكيميائية الأمريكية أن استخدام العظام في تحضير المرق يساعد في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

وقد أعلن الباحثون أن تناول مرق العظام يضيف بروتينات حيوية نشطة للجسم.

بدأ العلماء بدراسة فوائد مرق العظام بعد ظهور نظام غذائي جديد في الولايات المتحدة، يشكل شرب مرق العظام أساسه، حيث يؤكد أنصار هذا النظام على أن مرق العظام يؤثر بصورة إيجابية في حالة الجسم العامة.

10 حقائق يجب أن تعرفها عن النشويات

زمن برس، فلسطين:  يصعب تجنب أكل النشويات (الكاربوهيدرات): مثل السكر، والنشا، والألياف الموجودة في الفواكه، ومنتجات الألبان، والقمح والخضراوات.

لكن النشويات في السنوات الأخيرة أصبحت سيئة السمعة، ولا تضاف إلا نادرا إلى أي حمية لإنقاص الوزن.

وبالرغم من ذلك، فلا يزال هناك شيء لم يتغير: وهو أنك ما زلت بحاجة إلى النشويات في نظام الأكل الصحي، لأنها إحدى أهم مجموعات الأغذية الأساسية.

الطب يكشف طريقة حماية الذاكرة عند التقدم بالعمر

زمن برس، فلسطين:  حين يتقدم الناس في العمر فإنه من الطبيعي أن تتأثر قدرتهم على التذكر، لكن بعض الخبراء ينصحون باتباع خطوات بسيطة للحفاظ على ذاكرة قوية على الرغم من مرور الزمن.

كيف تعالج "انسداد الأذن" وتنظفها بطريقة صحيحة؟

زمن برس، فلسطين:  يعاني البعض أحيانا من الشعور بانسداد في الأذن، وهي حالة قد تكون بسيطة ناجمة عن تراكم للشمع، أو سببها أكبر من ذلك، وهو ما يحتم علاج الأمر بتنظيف الأذن بطريقة صحيحة.

الحليب الذهبي.. فوائد "سحرية" وحصانة ضد أمراض الشتاء

زمن برس، فلسطين:  يرى أطباء وخبراء تغذية وصحة أن "الحليب الذهبي" هو أفضل شيء يمكن أن يبدأ به الإنسان صباحه عوضا عن شرب الشاي أو القهوة، إذ أن هذا المشروب وبحسب كلامهم يحتوى على فوائد "إعجازية" ومذهلة لصحة الإنسان.

ماذا يحدث لجسمك إذا حرمته من الدهون غير المشبعة؟

زمن برس، فلسطين:  الدهون غير المشبعة، وتسمى أيضا الدهون "الصحية"، عبارة عن مغذيات تمنح الجسم الطاقة، وهي مسؤولة عن تحسين مستويات الكوليسترول بالدم وتحد من الالتهابات.

وتصنف هذه الدهون على أنها أحادية غير مشبعة، مثل زيت الزيتون وزيت الفول السوداني، أو متعددة غير مشبعة، مثل تلك الموجودة في الأسماك وبذور الكتان.

ويؤدي حرمان الجسم من الدهون غير المشبعة إلى العديد من الآثار السلبية كما في القائمة التالية وفق موقع "هيلثي إيتنغ" الطبي:

Pages



.
x

حمّل تطبيق زمن برس مجاناً

Get it on Google Play