Jump to Navigation

عاجل

  • إصابة شاب برصاص الاحتلال في قرية بيت سيرا غرب رام الله
  • إضراب تجاري يعمّ الضفة حداداً على استشهاد الشبان الثلاثة


صحة وجمال

Subscribe to صحة وجمال

10 تطبيقات مهمة على الهاتف تساعدك على خسارة الوزن

زمن برس، فلسطين:  نشرت صحيفة "ميرور" البريطانية تقريرا، ذكرت فيه أبرز تطبيقات الهاتف الصحية، المهتمة بطرق خسارة الوزن وزيادة العضلات.

وقالت الصحيفة إن متجري التطبيقات "آب ستور" و"غوغل بلاي ستور" يحتويان على عدد كبير من التطبيقات المفيدة للإنسان، خصوصا في المجال الصحي.

وأشارت إلى إمكانية المستخدمين استغلال بعض التطبيقات الصحية، من أجل مساعدتهم على خسارة الوزن بطرق علمية وحديثة.

 

وفي ما يلي أبرز التطبيقات الموجودة والتي ذكرتهم الصحيفة:

Sworkit

هذا تأثير نقص فيتامين د على جسمك وتأثيره على الاكتئاب

زمن برس، فلسطين:  كشفت دراسة جديدة  شملت أربع سنوات من الأبحاث المتتابعة أنه يمكن لنقص فيتامين "د" أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 75% لدى كبار السن.

وكانت النتائج مثيرة للقلق، خاصة بالنظر إلى عدد الأشخاص الذين لا يحصلون على الكم الكافي من فيتامين "د" مع تقدمهم في العمر.

هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن؟

زمن برس، فلسطين:  يستهلك جسم الإنسان الطاقة أثناء الاستحمام بالماء الساخن، ولكن هل يعني هذا أن ذلك يساهم في إنقاص الوزن؟

هذا السؤال ورد لصحيفة ليبراسيون الفرنسية من شخص قرأ عن الموضوع في مجلة اعتمدت على دراسة طبية بريطانية تقول إن رش ماء بدرجة حرارة 40 لمدة ساعة في الحمام سوف يحرق ما معدله 126 سعرة حرارية، أي ما يعادل تقريبا 30 دقيقة من المشي (تحرق 140 سعرة حرارية).

10 أطعمة لا غنى عنها لمن تجاوزوا الخمسين

زمن برس، فلسطين:  إن كنت قد وصلت إلى الخمسين من العمر، وتود أن تبقى على حيويتك لأطول فترة ممكنة، فستحتاج إلى اختيار طعامك بحكمة وتضمين نظامك الغذائي بعض الأطعمة الهامة.

ففي سن الخمسين لن يكون جسمك قادرا على معالجة الوجبات السرعة مثلا، كما كان يفعل في سن العشرين. لذا، نستعرض هنا 10 أطعمة مفيدة جدا لمن هم في سن الخمسين، وفق ما ذكر موقع "هيلثي آند بريتي".

التفاح

ما هي الطرق المثلى لمجابهة الصلع؟

زمن برس، فلسطين:  نشر موقع "آف بي. ري" الروسي تقريرا، تحدث فيه عن الصلع الذي يعتبر أحد الأمور المزعجة التي يخشى المرء من التعرض لها، نظرا لأن تساقط الشعر من أكثر المشاكل شيوعا التي يواجهها الناس في جميع أنحاء العالم، بغض النظر عن الجنس.

وجبة الفطور.. علماء يكشفون الخدعة التاريخية

زمن برس، فلسطين:  يعتقد علماء أن الناس خدعوا على مدى السنوات الماضية لاعتقادهم أن عدم تناول وجبة الفطور أمر مضر بصحتهم، وينذِر بمخاطر عدة.

الزبادي: واحد من بين أكثر الأطعمة الصحية وفقا لجامعة هارفارد

زمن برس، فلسطين:  نشرت صحيفة الكونفدنسيال الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن الزبادي، الذي يعد من بين أكثر الأطعمة الصحية التي يجب استهلاكها؛ بفضل محتواه العالي من البكتيريا النافعة المفيدة للجراثيم المعوية. وقد أكد الخبراء من جامعة هارفارد وجامعة نافارا على خصائصه وكيفية تضمينه في النظام الغذائي الخاص بنا.

استخدامات غير متوقعة لغسول الفم.. ستفاجئك

زمن برس، فلسطين:  نشر موقع أوب كاست الأمريكي تقريرا، تحدث فيه عن الاستخدامات غير المعروفة لغسول الفم.

وقال الموقع، إن غسول الفم يُستخدم عادة لتنظيف الفم، والحصول على نفس منعش، غير أن الكثيرين لا يدركون أن لديه، في الواقع، استخدامات عديدة أخرى.

فبفضل خصائصه المطهرة والمضادة للفطريات، يمكن استعمال غسول الفم في العديد من الاستخدامات اليومية، على غرار علاج حب الشباب والقشرة، وتنظيف نظارتك، والتخلص من رائحة القدمين الكريهة.

فيتامين واحد يخفض الكوليسترول.. ويحمي القلب

زمن برس، فلسطين:  يتأثر ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم بعوامل وراثية وبالعمر وبنمط الغذاء، مما ينذر بمتاعب صحية كبيرة، مثل الإصابة بأمراض القلب التاجية أو التعرض لجلطة دماغية، إلا أن دراسة وجدت أن مكملا غذائيا قادر على خفضه بصورة كبيرة.

وقال موقع "إكسبريس" البريطاني إن النظام الغذائي غير الصحي من الأسباب الرئيسية لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، خصوصا إذا كانت جل وجبات الإنسان تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة.

وينصح الخبراء غالبا باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للحد من مخاطر الكوليسترول. 

دراسة: هذه علاقة الرضاعة الطبيعية بتراجع خطر أمراض الكبد

زمن برس، فلسطين:  تشير دراسة أمريكية إلى أن الأمهات اللائي يرضعن أولادهن بشكل طبيعي ستة أشهر أو أكثر ربما تقل الدهون في أكبادهن ويقل خطر إصابتهن بأمراض في الكبد.

وهناك صلة منذ فترة طويلة بين الرضاعة الطبيعية وفوائد صحية للنساء من بينها تراجع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان. 

وركزت الدراسة الحالية على ما إذا كانت الرضاعة مرتبطة أيضا بتراجع خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي الذي عادة ما يكون مرتبطا بالبدانة وعادات أكل معينة.

Pages



.
x

حمّل تطبيق زمن برس مجاناً

Get it on Google Play