زمن برس، فلسطين: بات من المؤكد علمياً أن ما يأمله الشخص يؤثر على طلته وبخاصة بشرته وشعره، فإذا كان طعامه صحياً بدت معالم الصحة واضحة على وجهه وشعره الذي يزداد طولاً ولمعاناً.

وقالت صحيفة "دايلي مايل" أن أفضل 10 أطعمة للتمتع بشعر صحي ولامع هي:
1 ـ السلمون
2 ـ السبانخ
3 ـ العدس
4 ـ البطاطا الحلوة
5 ـ المحار
6 ـ البيض
7 ـ سمك الإسقمري
8 ـ الجوز
9 ـ الجزر
10 ـ الدجاج

وأشار إلى أنه يجب الحرص على عدم فقدان الوزن بسرعة وبشكل مفاجئ وتفادي السكريات والكربوهيدرات.