زمن برس، فلسطين: تلعب الهرمونات دوراً في قدرة المرأة على تخفيض وزنها والتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة.

وقال  موقع "مايند بودي غرين" إن ثمة 3 هرمونات تحديداً تؤثر على عملية خسارة الوزن وهي:

ـ الأوستروجين: التي يمكن أن ترتفع نسبتها بالجسم ولكن بغية تخفيض هذه النسبة والمساعدة على تخفيض الوزن لا بد من أكل كمية من الخضار يومياً لأن الألياف فيها تساهم في إخراج هذه الهرمون من الجسم فلا تؤذيه.

ـ  الأنسولين: فعند البدانة أو زيادة الوزن تصبح نسبة هذه الهرمون غير متوازنة كما تتخدر الخلايا بحيث لا تتقبلها ما يقود إلى ارتفاع نسبة السكر وانخفاضها بشكل مفاجئ ليتم تخزين الدهون، وينصح بشرب كوب من الماء مع ملعقتين من خل التفاح للتحكم بهذه المشكلة.

ـ الكورتيزول: الذي يقود ارتفاعه في الجسم إلى تكدس الدهون وخصوصاً في منطقة البطن، ولا بد في هذه الحالة من الابتعاد عن الكافيين طوال 3 أيام متتالية.