6 فوائد صحية للصيام

زمن برس، فلسطين: ذكر تقرير نشره الموقع الهندي"بولد سكاي" 6 فوائد صحية للصيام خلال شهر رمضان، وتتضمن هذه الفوائد الآتي:

1- يساعد في تخفيف الوزن: إذا كان يمكنك تجنب استهلاك الكثير من الحلويات والأطعمة الدهنية خلال رمضان، ويمكن أن يفقد الوزن بسهولة تامة، كما يمكنك أكل وجبتين فقط يوميا، ففي هذه الحالة وإذا كانت الوجبات متوازنة وصحية، فقد يفقد الكثير من الوزن قبل نهاية الشهر.

2- يحسن ضبط النفس: الصيام وسيلة رائعة لتحسين ضبط النفس، خصوصا عندما يتعلق الأمر بتناول الغذاء.

3- يقلل من نسبة الكولسترول في الدم: تناول الطعام في المنزل مرتين في يوم واحد، يساعد في خفض مستويات الدهون فى الدم والكولسترول، ويساعد على تجنب الوجبات السريعة.

4- يساعد على الإقلاع عن التدخين: شهر رمضان يساعد معظم الأشخاص المدخنين على أخذ قسط من الراحة من التدخين، كما يساعدهم على الحد من عادتهم السيئة.

5- يزيل السموم من الجسم، فالصيام وسيلة جيدة لإزالة السموم من الجسم، والحفاظ على الصحة جيدة.

6- تعزيز المناعة، حيث أظهرت الدراسات أن الصوم يمكن أن يحسن من مناعة الجسم إلى حد كبير، لأن الجهاز الهضمي ينتج سوائل أكثر صحة.