زمن برس، فلسطين: يلجأ النساء والرجال في العادة إلى السكريات ظناً منهم أنها تحسن مزاجهم، من دون أن يعلموا أن هذا الأمر لا يدوم طويلاً وثمة أطعمة معينة لديها مفعول مميز في هذا المجال وأبرزها بذور اليقطين.

وقالت صحيفة "دايلي مايل" ان بحثاً جديداً أكد أن بذور اليقطين والشيا هي الأكثر فعالية في تحسين المزاج.

وتبين ان أبرز الأطعمة لتحسين المزاج بعد هذه البذور هي على التوالي:

ـ السلمون

ـ الأرز

ـ الكينوا

ـ الحمص

ـ الهليون

ـ السبانخ

ـ الفول.