زمن برس، فلسطين: يعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة بروز البطن "الكرش" التي ترجع عادة إلى إتباع أنظمة غذائية غير صحية، فضلا عن العادات اليومية الخاطئة مثل طريقة الجلوس وعنصر الوراثة الذي يلعب دورا في هذا الشأن.

وللتخلص من مشكلة "الكرش" يجب التركيز على إتباع نظام غذائي متوازن يمد الجسم بجميع احتياجاته الغذائية، مع أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة بمنطقة البطن لحرق الدهون المتراكمة بهذه المنطقة.

وهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي أثبتت فعاليتها في القضاء على الدهون المتراكمة بالبطن، فإذا كنت ترغب في التخلص من "الكرش" جرب هذه الوصفة الطبيعية:

المكونات: كوب ماء مغلي، ملعقة نعناع، ملعقة بذور الشمر، معلقة قرفة.

وتحضر تلك المواد كالاتي: يغلى الخليط ويترك ليتفاعل لمدة 10 دقائق ثم يصفى ويتم تناول 3 أكواب منه بشكل يومي قبل كل وجبة بـ20 دقيقة، ويتم تناوله بشكل منتظم لمدة شهر للحصول على بطن مشدود.