زمن برس، فلسطين، 20 أيار 2014: جميعنا نسعى ليوم نشيط خالي من المشاكل والأمراض، وهنا نورد لكم بعضاَ من الطقوس التي تساعدك على الوصول إلى ذلك كما اوصى بها خبراء.

- شرب الماء: ويساعد شرب الماء في الصباح الباكر على تنظيف الجسم من السموم وينقي القولون مما يوفر النعومة والشباب للبشرة.

-الإفطار الصحي: وهو نقطة البدء السليمة في عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، ويخفض من نسب الكوليسترول ويمنحنا الطاقة.  

 -الاطلاع: خذ من وقتك مدة محددة كل صباح للاطلاع على آخر الأخبار في جميع مناحي الحياة، وكن على علم بما يجري حولك.

-التنظيم: فهو يقلل من تعرضك للمفاجآت ويعد من أهم عوامل النجاح في الحياة، إضافة إلى أنه يسمح بمساعدة الآخرين ما سيعني تكوين محبة وثقة أكبر لديهم بك.