دبي: يتبع الكثيرون عادات غذائية مختلفة بعد الاكل قد تضر بالجهاز الهضمي كانت في الماضي على شكل نصائح وتبين أنها خرافات ومنها:

1- التدخين: حيث أثبتت الدراسات أن تدخين ولو سيجارة واحدة بعد تناول وجبة من الوجبات، يساهم في زيادة خطر الإصابة بمرض السرطان

2- تناول الفاكهة عقب تناول الطعام مباشرة: حيث أن ذلك يؤدي لإنتفاخ البطن. ولهذا يفضل تناول الفاكهة بعد ساعة أو ساعتين من تناول الوجبة أو ساعة قبلها.

3- شرب الشاي: وذلك بعدما ثبت أن عيدان الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض، الذي تبين أنه يؤثر سلبا على البروتينات التي يتحصل عليها الجسم من الأطعمة.

4-  فك الحزام: لأن تلك الخطوة ستتسبب في حدوث إلتواء وإنسداد بالأمعاء.

5- الإستحمام: لأن ذلك سيزيد تدفق الدم لليدين والقدمين والجسم، وهو ما سيتسبب بالتالي في انخفاض كمية الدم الموجودة حول المعدة، ما سيضر بالجهاز الهضمي.

6- المشي: لأنه سيعيق الجهاز الهضمي عن إستخلاص الغذاء من الأطعمة.

7- النوم عقب تناول الطعام بشكل مباشر: لأن الجسم لن يتمكن بذلك من هضم الطعام الذي تناوله الفرد كما ينبغي، وهو ما سيسبب مشاكل بالمعدة وإلتهابات في الأمعاء.