لا تستغرب أنّ حل البرود والركود الجنسي قد يكون بسيطاً إلى درجة أنه يكمن في التوجه إلى الثلاجة. فالنظام الغذائي يؤثر تأثيراً عميقاً على الهرمونات والرغبة الجنسية لدينا، وسواء كنت تواجه صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية أو مجرد أنك ترغب في زيادة الرغبة الجنسية، هناك طعام لذلك نستعرض بعضه الآن:

1.) الرمان

لو كان عقار الفياغرا عبارة عن فاكهة، فإنه سيكون من الرمان فهي تساعد في دعم الأوعية الدموية والدورة الدموية لكل من الرجال والنساء وهذا يعني وصول الدورة الدموية وتدفق الدم على نحو أفضل إلى الأعضاء الجنسية، وبالتالي الحصول على متعة ونشوة جنسية أفضل.

2.) بروكلي

يحتوي البروكلي على كمية كبيرة من الإندول-3-كربينول (indole-3-carbinol)، مما يساعد على كسر وتنظيم هرمون الاستروجين، وجود مستويات مناسبة من هرمون الإستروجين يعزز الرغبة الجنسية. فالكثير من هرمون الاستروجين يمكن أن يجعل الرجال والنساء يشعرون بالركود الجنسي والتعب.

3.) بذور القرع

قد لا تكون بذور القرع  ضمن النظام الغذائي الخاص بك، لكنك ستريد إضافتها بعد أن تعلم أنها تحتوي على التريبتوفان والسيروتونين، وهو ناقل عصبي مهم يمكن أن يؤثر على صحتك الجنسية.