الرياضة علاج ناجح لأمراض عقلية كثيرة

رياضة

زمن برس، فلسطين: كشفت دراسات علمية بريطانية أن الأنشطة والتمارين الرياضية تقلل من أعراض الاكتئاب وتساعد فى علاجه.

وقال باحثون بريطانيون إن الأنشطة البدنية تُسهم في التخلّص من أعراض الاكتئاب، مشيرين إلى أن ممارسة الرياضة تساعد في تحسين المزاج لدى الأشخاص الذين يشعرون بالاكتئاب، وأولئك الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.

وأضاف الباحثون من جامعة كوليدج في لندن أن زيادة النشاط البدنى إلى ثلاث مرات أسبوعيًا قد يخفض من الإصابة بالاكتئاب بنسبة 16% بعد خمس سنوات، وأن كل نشاط اضافي أسبوعيا يقلل من مخاطر الاكتئاب بنسبة 6%.

وبحسب منظمة الصحة العالمية فإن أكثر من 350 مليون شخص حول العالم يعانون من الاكتئاب.

 

حرره: 
م . ع