أفوكادو لتقليل الكوليسترول
زمن برس، فلسطين: أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي صحي للقلب يشمل ثمار الأفوكادو يخفض الكوليسترول.
وقالت خبيرة التغذية "بيني كريس ايثرتون" التي ترأس لجنة التغذية في رابطة القلب الأمريكية "لا ينبغي أن يضيفوا ثمرة أفوكادو إلى نظامهم الغذائي فحسب، لكن سيكون من الجيد إدراج ثمرة أفوكادو في نظام غذائي صحي".
وأشار الباحثون إلى أن تجربة سابقة توصلت إلى أن ما يسمى حمية البحر المتوسط تقلل خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية الكبرى، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية بنحو 30 في المئة على مدى خمس سنوات بين كبار السن الذين تتزايد احتمالات إصابتهم بتلك المشاكل.
حرره:
س.ع
.jpg){kind=avatar}