زمن برس، فلسطين: يعمل الكبد في العادة على طرد السموم من الجسم فيحولها إلى مركبات تتمكن الكليتان من إخراجها من الجسم، لكن لسوء الحظ يتوجب على الكبد القيام بعمل شاق نتيجة تكاثر السموم التي يمتصها جسمنا بسرعة كبيرة ولذا من الأفضل مساعدته في عمله.
وأفاد موقع "مايند بودي غرين" أنه بغية تفادي تراكم السموم وتكدسها في أجسامنا لا بد من تناول أطعمة صحية تعزز عملية طرد السموم الطبيعية من الجسم.
وأعطى لائحة بأفضل الخضار والفاكهة التي تفيد الكبد، وتحفز عملية طرد السموم المؤذية وأبرزها:
ـ البروكولي.
ـ التوت الأزرق.
ـ التوت الأسود.
ـ التفاح.
ـ البابايا.
ـ الأرضي شوكة.
ـ الشمندر.
ـ السبانخ.
ـ الهندباء.
ـ الملفوف.
ـ السلق.