Jump to Navigation


كنزٌ من الفوائد الصحية.. ما لا تعرفونه عن المانغو

كنزٌ من الفوائد الصحية.. ما لا تعرفونه عن المانغو

زمن برس، فلسطين:  أكدت أدلة بحثية وجود فوائد جديدة لأكل المانغو تعود على كل من القولون وضغط الدم، فهو وسيلة لتخفيف مشاكل القولون العصبي وحماية القلب.

وتمتاز المانغو بتوليفة رائعة من الفيتامينات والمعادن، فكل 100 غرام من المانغو توفر 21 بالمائة من احتياجات الجسم من فيتامين "أ"، و60 بالمائة من فيتامين "سي"، و5 بالمائة من فيتامين "ب6"، و2 بالمائة من المغنيسيوم، و1 بالمائة من الحديد.

وتحتوي الـ 100 غرام من المانغو على 14 غراماً من السكر، و1.6 غرام من الألياف.

وتحظى الفوائد التي توفرها مضادات الأكسدة الموجودة في المانغو باهتمام بحثي أكبر مؤخراً، وقد كشفت تجربة حديثة أجريت في جامعة بوسطن قام فيها المشاركون بأكل 300 غرام من المانغو يومياً لمدة أسبوعين عن نتائج مثيرة.

وأظهرت النتائج أن أكل حصة جيدة من المانغو ضمن النظام الغذائي يساعد على انتظام ضربات القلب، وضبط معدل ضغط الدم.

وبينت فحوصات لغازات الأمعاء تحسن صحة هذه المنطقة من الجهاز الهضمي بعد أكل المانغو يومياً لمدة أسبوعين.

ومن المعروف عن المانغو أنها مفيدة لصحة العيون والبشرة والشعر وتحسن الهضم.

 

فريق عمل زمن برس

فريق عمل زمن برس مكون من عدد كبير من المتخصصين في كتابة الاخبار السياسية والاقتصادية و الرياضية و التكنولوجية الحصرية في موقعنا. ويعمل فريقنا على مدار 24 ساعة في اليوم لتزويد الزوار بأحدث و أهم الأخبار العاجلة و الحصرية في الموقع، بكافة أشكال الانتاج الصحفي (المكتوب، المسموع، المصور) كي تصل المعلومة للمتابعين كما هي دون أي تدخل من أحد.
  • Website
  • Google+
  • Rss
  • Youtube


.
x

حمّل تطبيق زمن برس مجاناً

Get it on Google Play