دبي: يحتاج الجسم في فصل الشتاء إلى وسائل التدفئة التي تمده بالحرارة اللازمة للتغلب على برودة الطقس، ويلجأ الكثيرون إلى الاستعانة بالمدافئ بشتى أنواعها للحصول على الدفء.

ويتعذر في بعض الأحيان تشغيل المدافئ نتيجة نقص الوقود أو انقطاع التيار الكهربائي، لذلك لا بد من وجود وسائل بديلة تساعد على الشعور بالدفء خلال فصل الشتاء، ونقل موقع 24 عن موقع لايف هاك بعضاً من هذه الوسائل.



1- إغلاق منافذ الرياح
كخطوة أولى يجب أن يتم إغلاق جميع المنافذ التي تسبب تسرب الهواء البارد إلى داخل المنزل أو مكان العمل أو السيارة، ويساعد ذلك في منع التبادل الحراري مع المحيط الخارجي والحفاظ على درجة الحرارة.



2- عزل الجدران

من الضروري إضافة مواد عازلة إلى الجدران والنوافذ لمنع تسرب البرودة إلى داخل المنزل، وتتوفر في الأسواق العديد من مواد العزل التي تساعد على ذلك.



3- تعريض المنزل لأشعة الشمس
خلال النهار يجب تعريض المنزل قدر الإمكان لأشعة الشمس لامتصاص الحرارة وتخزينها في الداخل، وذلك عن طريق فتح النوافذ والسماح للأشعة بالدخول إلى المنزل.



4- الاستعانة بالشموع
يمكن الاستعانة بالشموع بحذر شديد لإنارة المنزل في المساء بدل المصابيح، حيث تنشر هذه الشموع كمية من الحرارة تساعد على التخفيف من البرودة في الداخل.



5- الطهي داخل المنزل
ينصح بطهي الأطعمة داخل المنزل بدل الحصول على الوجبات الجاهزة من المطاعم، حيث تساعد الحرارة التي يشعها الموقد والأبخرة المتصاعدة من الطعام على نشر الدفء داخل المنزل.



6- الدفء الأسري
يمكن للعائلة أن تجتمع في إحدى غرف المنزل للحصول على الدفء من خلال الحرارة من المنبعثة من أفرادها.



7- نصب خيمة قماشية داخل المنزل
من الحيل البسيطة والمفيدة في اتقاء برودة الطقس نصب خيمة قماشية صغيرة والاحتماء داخلها والاستعانة بالأغطية الصوفية للحفاظ على حرارة الجسم.



8- ممارسة اليوغا
تساعد تمارين اليوغا والتأمل في السيطرة على الشعور بالبرد من خلال تعويد العقل على تحمل البرد وصرف الانتباه عن التفكير فيه.



9- تناول المشروبات الساخنة
من الضروري الحصول على المشروبات الساخنة أثناء البرد للتعويض عن الحرارة والطاقة التي يخسرها الجسم، كما تساعد بعض أنواع الأطعمة في منح الجسم الطاقة اللازمة في الشتاء.



10- ممارسة التمارين الرياضية
يحتاج الجسم إلى الحركة لإنتاج الطاقة في فصل الشتاء، وتساعد التمارن الرياضية على رفع درجة حرارة الجسم ومنحه الشعور بالدفء لمدة معينة.