السعادة

زمن برس، فلسطين: يبحث كلّ إنسان في حياته عن السّعادة باستمرار، لذلك، يلجأ إلى طرق كثيرة ومتنوّعة تضمن له شعوره بالسّعادة، وترتبط مشاعر الإنسان وأحاسيسه بعمليات كثيرة كالعمليات العصبية في الدماغ وعدد من الهرمونات.

وهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تمد الجسم بعناصر مرتبطة بالشّعور بالسّعادة، والتي هي بذلك محاربًا طبيعيًّا للقلق والإكتئاب منها:

- مشتقّات الحليب: تحتوي مشتقّات الحليب المخمّرة كاللّبن والرّوب بكتيريا البروبيوتيك التي من شأنها تقليل مستويات التوتّر.

زمن برس، فلسطين: هل تعبت من البحث عن طريق السعادة في الحياة؟ تجنّب هذه العادات التي تؤدّي إلى الاكتئاب، حتى تشعر بالسعادة التي تبحث عنها:

- الإدمان على العمل: لا تكرّس حياتك كلّها لحياتك المهنية! فعندما ترهق نفسك في العمل وتدمن عليه، تبتعد شيئاً فشيئأً عن الأمور الجميلة في الحياة. تذكر أن الإفراط في العمل لن يساعدك على إيجاد السعادة الحقيقية.

زمن برس، فلسطين: مع تزايد ضغوط الحياة اليومية وأعباء العمل، يفتقد الكثيرون الشعور بالسعادة وراحة البال، رغم توفر الكثير من وسائل الرفاهية والتسلية، ومقومات الحياة التي تساعد على ذلك.

وأظهرت الدراسات والإحصائيات، أن السعادة لا ترتبط فقط بالمال كما يعتقد الكثيرون، بل هناك عوامل أخرى أكثر أهمية لتحقيق ذلك.

وأورد موقع لايف هاك الإلكتروني، مجموعة من الأخطاء التي يقع فيها الكثيرون بشكل يومي وتحرمهم من الشعور بالسعادة.